歐森

向過敏說再見

當皮膚和呼吸道對季節變換出現警報，有怎樣舒緩症狀、維持生活、和工作步調的方法？天氣轉涼，正是閒適自在的季節；但有群人卻不這麼認為。


文．謝明玲

2007/11 康健雜誌 108期

這群人一早起床打開窗，就噴嚏連連，出門還得帶著一大疊衛生紙，抵抗惱人的鼻水；阻塞不通的呼吸，讓人昏昏欲睡、口乾舌燥，連想專心工作都難。

也有人身上出現一塊塊紅疹，或大片乾癬，想忽略它，卻不斷地被止不住的搔癢帶走注意力。

季節轉換，對有過敏體質的人最難過，特別是呼吸道和皮膚系統。「過敏症狀的發生，取決於是不是能在和新環境的互動中建立平衡，」台北醫學大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師趙品植說。

皮膚和鼻腔都是人體接觸外界的第一道防線，也是外界過敏物質入侵時，和免疫細胞直接正面對決的防禦戰場。季節變換，本來就會讓這樣的戰爭分外慘烈。

以皮膚來說，長庚醫院皮膚科主治醫師翁雯柔表示，為了抵抗外界環境的改變，如驟冷，或者溫差變化等，一般人可能會出現角質變厚等物理現象；但有過敏體質的人免疫系統更會被激活，而出現如異位性皮膚炎、乾癬、蕁麻疹等症狀。

而且，人的身體是會記憶的，如果曾經因為某些物質引起過敏，身體很容易格外敏感，過度反應。

「因為身體曾經受傷過，過敏體質的人會更敏感，風聲鶴唳，」台大醫院家庭醫學部主治醫師姚建安說。

發生當下的舒緩之道
當皮膚和呼吸道對季節變換出現警報，有怎樣舒緩症狀、維持生活、和工作步調的方法？

呼吸道

一.離開過敏原。 趙品植表示，並不是所有的人都能找出過敏原（如塵虫滿、冷空氣等），但如果知道，離開過敏原是最直接有效的方式。

二.以濕熱毛巾敷鼻。如果一直打噴嚏，姚建安建議，可以用熱濕毛巾敷鼻五到十分鐘，水蒸氣能附著一些過敏物，也能促進血管擴張，把免疫細胞和過敏原戰爭後的剩餘物加速代謝掉。但如果已經出現嚴重的鼻塞，姚建安就不建議熱敷。因為鼻塞是過敏原已經造成鼻頰腫脹，能進入的空氣已經很少，水蒸氣儘管能附著過敏原，但也會減少氣流進入，而更不舒服。

三.使用藥物。 目前針對過敏性鼻炎，經過醫師診斷，可以使用抗組織胺或類固醇藥物。

而一般市面上可以自行買到的就是噴鼻劑和血管收縮劑。噴鼻劑主要是能消炎局部發炎組織，增加鼻內空間；而血管收縮劑則屬於比較早期的治療方式，趙品植提醒，如果過量或者過度頻繁使用，容易出現適應性，久了會沒有效果。

皮膚
一.針對物理性不適加強保濕。如果出現一般人會出現的物理性皮膚不適，如乾燥、角質變厚外乾內油等，翁雯柔提醒，就要加強保濕；如果出現搔癢，洗澡時水溫不要過高，也不要太過頻繁地使用肥皂。

二.避免搔抓紅腫處。如果是過敏引起的免疫反應，則要注意不要搔抓疹子或皮癬，因為如果造成破皮，會再破壞身體的防禦力，引起更大的免疫反應，更不舒服。這時可以冷敷（但不要熱敷或者燙它）、或者稍稍拍打來轉移注意力。

三.使用藥物。經過醫師處方，皮膚的過敏也能使用抗組織胺或者類固醇藥物；而至於一般市面上賣的塗抹藥膏，有的是擦了有清涼感，讓人轉移注意力。

另一種則含有多種成分，如同時具備抗生素和抗霉菌的成分等。翁雯柔則不建議使用這種「機關槍」型的藥物，因為儘管其中一項成分能對症下藥解除症狀，其他成分卻更可能激發過敏反應。

學會和過敏體質共處
更治本的方式，則在學會進入新環境時，更快更好的與環境互動。要做到這一點，關鍵在提升免疫力。維持正常作息、運動的習慣；避免熬夜和過大的壓力，都能在面對環境轉換時有更好的承受力。如此一來，呼吸道與皮膚也不會總是在季節轉換時，就警鈴大作了。

轉貼自:http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=4037